Category Archives: Body building

Al parecer para tener un abdomen atractivo no se puede lograr de la noche a la mañana, esto no únicamente dependerá de que tanto te ejercites si no también de la alimentación que tengas día a día, el abdomen es difícil de tonificar pero no imposible.
El abdomen es difícil de tonificar por la gran concentración [...]
Continue reading →

Otra de las zonas en donde es difícil perder grasa, pero más que todo lo que la mayoría busca es tonificarla y lograr así una mejor figura, son los glúteos, esta área es la más voluptuosa y la más vista en las mujeres , es por esto que hay que lucirla firme y atractiva.
Como he [...]
Continue reading →

El perder grasa o tonificar zonas específicas, del cuerpo, como has visto, puede ser posible, pero la mejor parte es trabajar todo el cuerpo, a pesar del ritmo de vida que llevas, es muy importante ejercitarte y alimentarte de la manera adecuada.
El tonificar y perder grasa extra del cuerpo, te ayudara a evitar la celulitis, [...]
Continue reading →

Se tienen muchas creencias en torno a el por qué algunas mujeres tienden a padecer más de este molesto problema, pero para muchos otros se dice que esta no es más que el resultado de un proceso hormonal, más que otros factores.
Aunque muchos estudios científicos culpan de la celulitis al sobrepeso y lo señalan [...]
Continue reading →

Después de tener un bebé, muchas mujeres aseguran que no es posible volver a tener el cuerpo que tenían antes, pero lo que muchas no saben es que si se puede lograr un buen cuerpo y ser madre a la vez, todo esto mientras cuidas al bebé y lo alimentas.
Con el simple hecho de alimentar [...]
Continue reading →

Ya has logrado perder peso, pero aun presentas algún exceso de grasa que hace que no te sientas conforme con lo logrado hasta ahora, te explicare como perder grasa de algunas zonas específicas del cuerpo, y comenzare con el pecho.
Para las mujeres se torna un poco más complicado lograr esto, y es porque el busto [...]
Continue reading →

En el tratamiento de la obesidad lo que se busca es mantener activo el organismo, y poder disminuir la grasa, la actividad física es una costumbre mal vista, ya que no el tiempo muchas veces no es el suficiente para hacer una rutina y entrar en calor.
La actividad física no solamente es importante para el [...]
Continue reading →

Algunas veces no descansar lo suficiente puede hacer que no rindas en tú trabajo, ya que te puede provocar falta de concentración; por esto es importante conocer cuantas horas debes dormir para descansar realmente bien.
El insomnio muchas veces nos afecta y sobre todo provoca que el organismo no e optimice durante el descanso; aunque debes [...]
Continue reading →

El día de ayer les comentaba sobre algunos productos naturales o digestivos naturales que ayudan a mejorar o prevenir la indigestión, y las especias son grandes aliados para la prevención ya que son de origen natural y se añaden casi sin pensarlo a los alimentos.
Estas aportan sabores bastante notables a las comidas, así que su [...]
Continue reading →

Una mala digestión puede provocar problemas como hinchazón del vientre, indigestión e incluso problemas en la absorción de nutrientes; muchos de estos problemas no se conocen con exactitud, ya que no se han documentado lo suficiente este tipo de estudios.
Los problemas digestivos generalmente se producen por diversos factores, o provienen de diversas áreas, que vienen [...]
Continue reading →

La fibra es un producto que ayuda a él organismo a mantener el peso adecuado, ya que actúa en este creando una sensación de saciedad en donde la persona al consumirla ayuda al tránsito intestinal y a disminuir la famosa barriga que se generalmente sale por un exceso de comida y no ir al baño.
Ayuda [...]
Continue reading →

Este puede parecer por su nombre un tratamiento invasivo, pero debes de saber que no es un tratamiento quirúrgico y no requiere fármacos en el trascurso de su utilización, este tipo de tratamiento produce una pérdida de peso entre 15 y 20 kg, dependiendo el tipo de obesidad.
Algo que debes de tener claro es que [...]
Continue reading →

Los tratamientos contra la obesidad, deben de utilizarse de manera conjunta para mejorar los resultados, ya que esto ayudara a que te sientas más satisfecho y no te fuerces a conseguir lo que realmente quieres, para que estos se complementen.
Si complementas cualquier tratamiento contra la obesidad de una alimentación saludable, actividad física y cambio [...]
Continue reading →

Ya que es viernes, vamos a ver cómo podemos preparar un rico soufflé de queso y calabaza con sólo 300 calorías por cada porción. La receta rinde para cuatro personas, así que podrás convidar a tus familiares o a tus amigos, lo que prefieras, ¡pero no te lo comas tú solo, que te meterás 1200 [...]
Continue reading →

Hace ya más de medio año, hablamos en un artículo sobre la posibilidad de tener un entrenador personal en tu bolsillo, una aplicación para contar las calorías y controlar el peso de modo que la di eta fuera más sencilla con sus directrices. Suena un tanto absurdo y casi a ciencia ficción, porque quien no [...]
Continue reading →

Esta tabla es muy útil porque nos puede orientar acerca de cuántas calorías contiene una unidad, así cuando nos da el ataque de llevarnos algo a la boca podemos comprobar si podemos permitírnoslo. Las verduras siempre son bien recibidas, aunque su sabor no nos cautive de buenas a primeras.
Sus escasas calorías y sus elevadas propiedades [...]
Continue reading →

Todas nosotras deseamos, entre otras cosas, un trasero perfecto. Para conseguirlo, además de ejercicios aeróbicos, para eliminar esa grasa de más que se acumula en él, necesitaremos también ejercitarlo con fáciles y rápidos ejercicios de tonificación:
- Túmbate en el suelo, con las piernas flexionadas y los brazos estirados, a lado y lado del torso. Sube [...]
Continue reading →

Un reciente estudio apunta hacia una sustancia que se encuentra en los pimientos picantes como una posible ayuda para combatir la obesidad y el sobrepeso. Hoy por hoy, sólo en Estados Unidos hay ciento onoce millones de personas que padecen esta enfermedad y todo indica que va a seguir extendiéndose. Al final se hará real [...]
Continue reading →